Navike se najbrže gube – psihološki je mnogo teže ponovo početi nego održati minimum aktivnosti.
U periodu praznika i slavlja lako ispadamo iz svakodnevne rutine. Čak i kada smo uspostavili određeni ritam treniranja, upravo tokom praznika najbrže odustanemo – prvo se „preskoči” trening, pa se taj jedan dan pretvori u sedmicu, a nekad i mjesec pauze.
Profesor fizičkog Vladan Mihailović kaže kako su benefiti treninga, posebno treninga snage, izuzetno poznati.
Cijeli tekst pročitajte ovdje!
